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バセドウ病の日常生活注意点
  その5 
運動について

 
  安静期間は、普通にしていても心臓の動きが早く、

「ハァハァ・・・・」

いっておりましたので、運動はしませんでした。
というか出来ませんでした。
気力もありませんでしたしね。

 

安静期間は、毎日の軽い部屋の掃除や料理を作ったりするのが
ちょうどよい運動量なのではないでしょうか?

ちなみに私は、甲状腺ホルモンが正常値になり、
治療をはじめて3ヶ月位経った頃、
身体もだいぶ楽になったので、歩くことから始めてみました。

 

しかしながら、筋肉もだいぶ削げ落ちて弱っているのでしょう。

 

ちょっとストレッチをしただけで
首や脇腹が変なふうに攣ってしまったり、歩いて足首を痛めてしまったりと、
だいぶ衰えを感じてましたので、無理はしませんでした。

異常に体が攣りやすかったんですが、あれは何だったんでしょう?

薬のせい???

 

まずは、散歩程度からはじめて、
いつの間にか普通に動けるようになっていました。

治療をはじめて半年経った今、ほとんど普通に動けます。
一日30分程度のウォーキングがいい感じです。

 

体と相談しながら少〜しづつ始めればよいのではないでしょうか?

焦る必要はないと思います。

 

 

 


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